HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.81 km
58:02 05:55 p/km Normál futás |
30
56:25 Edzés
4.83 km
1:06:28 13:46 p/km Séta |
1
35.92 km
2:21:02 03:56 p/km Normál tekerés |
2
8.79 km
51:40 05:53 p/km Normál futás
4.54 km
59:43 13:09 p/km Séta |
3
|
4
5.69 km
30:57 05:26 p/km Normál futás
12.85 km
1:12:33 05:39 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
37.14 km
3:33:12
0:56:25
9.37 km
2:06:11
35.92 km
2:21:02 |
6
8.76 km
53:10 06:04 p/km Normál futás |
7
37:30 Edzés
2.32 km
35:11 15:10 p/km Séta |
8
|
9
2.38 km
50:36 21:16 p/km Vegyes úszás |
10
9.14 km
54:02 05:55 p/km Normál futás |
11
8.99 km
55:59 06:14 p/km Normál futás |
12
3.76 km
58:35 15:35 p/km Séta |
19. hét
26.89 km
2:43:11
3.31 km
0:37:30
6.08 km
1:33:46
2.38 km
0:50:36 |
13
9.17 km
54:22 05:56 p/km Normál futás |
14
1:00:02 Edzés
4.29 km
57:32 13:25 p/km Séta |
15
8.29 km
53:22 06:26 p/km Normál futás |
16
2.35 km
51:43 22:00 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
8.9 km
52:14 05:52 p/km Normál futás |
19
42.12 km
2:39:58 03:48 p/km Normál tekerés |
20. hét
26.36 km
2:39:58
8.08 km
1:00:02
4.29 km
0:57:32
2.35 km
0:51:43
42.12 km
2:39:58 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 80.58 km | 7:58:19 |
12.85 km |
1:12:33 |
Úszás
|
2 | 4.73 km | 1:42:19 |
2.38 km |
0:51:43 |
Bringázás
|
2 | 78.04 km | 5:01:00 |
42.12 km |
2:39:58 |
Túra
|
4 | 14.91 km | 3:31:01 |
4.54 km |
0:59:43 |
Egyéb
|
2 | - | 1:37:32 |
- | 1:00:02 |
Összesen | 19 | 189.65 km | 19:50:11 |
42.12 km | 2:39:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 534.07 km | 55:13:49 |
19.75 km |
2:06:47 |
Úszás
|
14 | 31.99 km | 12:01:42 |
2.5 km |
1:00:19 |
Bringázás
|
6 | 143.24 km | 9:47:02 |
42.12 km |
2:39:58 |
Túra
|
50 | 253.93 km | 65:52:16 |
18 km |
5:06:55 |
Jóga
|
2 | - | 1:35:29 |
- | 0:59:47 |
Küzdősport
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
23 | - | 21:59:40 |
- | 1:30:09 |
Összesen | 146 | 1042.73 km | 168:29:58 |
42.120 km | 5:06:55 |